5月の健康情報【健康的な食生活】
2011.05.06
5月の健康情報は【健康的な食生活】。
「毎日の食事」と「健康的な体」は密接な関係にあります。
高血圧や脂質異常症、糖尿病などの「生活習慣病」は食生活を見直すことで大きな改善が見られるもの。
毎日当たり前に食べる食事を見直して、【健康的なカラダ】を手に入れましょう。
1. 健康的な食事のポイント
→ ただ食べるのではなく、毎日のちょっとした気遣いを。
2. 三角食べとは？
→ 日本人が昔から当たり前にしていた「三角食べ」が実は健康にイイ！
3. 朝食って本当に必要？
→ 忙しいとつい抜いてしまいがちな朝食。でも、朝一番の食事は本当に大切なんです。
4. 食生活チェック
→ アナタの食生活は大丈夫？
